Acouphènes et froid : quel lien et comment réagir ?

Un acouphène est une perception sonore sans stimulus extérieur. Ces bruits peuvent prendre la forme de bourdonnements, de sifflements, de clics ou de grésillements. Ils sont le plus souvent subjectifs : seul le patient les perçoit. 

Les causes sont nombreuses : perte auditive, traumatisme sonore, otite, bouchon de cérumen, dysfonctionnement de la trompe d’Eustache, maladie de Ménière, prise de médicaments ototoxiques, troubles vasculaires… 

Chez certains, les acouphènes restent temporaires. Chez d’autres, ils deviennent chroniques et perturbent le quotidien. 

Bon à savoir : Beaucoup plus rares, les acouphènes objectifs peuvent être entendus également par un professionnel de santé à l’aide d’un stéthoscope placé près de l’oreille. Ces acouphènes sont souvent pulsatiles, c’est-à-dire qu’ils suivent le rythme du pouls. Ils sont généralement liés à un phénomène réel, comme un trouble vasculaire ou un spasme musculaire de l’oreille moyenne.

Le froid n’est pas directement responsable des acouphènes, mais il peut en intensifier les symptômes, notamment par des effets sur la circulation, les voies ORL et le stress. 

Froid, oreilles et circulation sanguine

Lorsque les températures chutent, notre organisme réagit en contractant les vaisseaux sanguins pour préserver la chaleur au niveau des organes vitaux. Ce phénomène, appelé vasoconstriction, peut avoir des conséquences sur certaines zones sensibles du corps, notamment l’oreille interne. 

L’oreille interne est une structure complexe et fragile, qui dépend d’un apport sanguin constant et de qualité. Elle joue un rôle clé dans notre audition, mais aussi dans notre équilibre. En cas de mauvaise circulation, l’oxygénation des cellules auditives peut être perturbée, ce qui altère leur fonctionnement. Les signaux sonores sont alors mal transmis ou mal interprétés par le cerveau, et des acouphènes peuvent apparaître ou s’intensifier. 

Ce lien entre circulation sanguine et troubles auditifs est bien documenté. Il est notamment observé chez les personnes souffrant d’hypertension, de troubles cardiovasculaires ou de certains dysfonctionnements de l’oreille interne. En hiver, le froid peut amplifier ces fragilités existantes, surtout en l’absence de protection adaptée. 

Froid, otites et inflammations

Les infections ORL (rhume, sinusite et otite) sont fréquentes en hiver. Elles peuvent boucher la trompe d’Eustache, déséquilibrer la pression dans l’oreille moyenne et provoquer des acouphènes temporaires. Par ailleurs, le froid peut épaissir le cérumen, obstruant le conduit auditif. 

Une autre conséquence rare : l’exostose. Cette excroissance osseuse du conduit auditif survient après des expositions répétées au froid humide. Elle peut perturber la propagation du son et favoriser des symptômes auditifs. 

Froid, stress et acouphènes 

L’hiver est aussi une période où le moral peut baisser. Le manque de lumière, le froid persistant, les journées plus courtes, la fatigue accumulée… Tous ces éléments peuvent générer une forme de stress, parfois sourde mais bien réelle. Or, le stress est un facteur reconnu d’aggravation des acouphènes. 

En situation de tension ou d’anxiété, le cerveau a tendance à focaliser davantage son attention sur les bruits internes. Le système nerveux est en alerte, et les sons perçus deviennent plus présents, plus envahissants. Le cercle est souvent vicieux : plus on y prête attention, plus ils semblent s’intensifier. 

Le froid joue également un rôle indirect. Il peut accentuer les tensions musculaires, notamment au niveau des cervicales et de la mâchoire, deux zones souvent impliquées dans les troubles auditifs. Ces tensions peuvent favoriser ou amplifier les symptômes chez les personnes déjà sujettes aux acouphènes.

Bon à savoir : les variations de pression atmosphérique (froid, vent, humidité) peuvent perturber l’équilibre de l’oreille interne, en particulier chez les personnes sensibles ou atteintes de la maladie de Ménière.

Adopter les bons réflexes au quotidien

Pour limiter l’impact du froid sur les acouphènes, quelques gestes simples peuvent faire une vraie différence au quotidien : 

• Bien couvrir ses oreilles avec un bonnet ou des cache-oreilles. 

• Éviter les courants d’air et les changements brusques de température. 

• Utiliser un humidificateur en cas d’air sec à la maison. 

• S’hydrater régulièrement pour éviter l’assèchement des muqueuses. 

• Nettoyer ses oreilles avec précaution, sans coton-tige, surtout en cas d’excès de cérumen. 

Surveiller les infections ORL

Un rhume et une otite non traitée peuvent provoquer des acouphènes temporaires. Il est important de consulter rapidement en cas de douleur, fièvre, sensation d’oreille bouchée ou diminution de l’audition.

Les acouphènes ne sont pas toujours le signe d’un trouble grave. Mais lorsqu’ils deviennent persistants, s’intensifient ou s’accompagnent d’autres symptômes – comme une baisse d’audition, des vertiges, une sensation d’oreille bouchée ou des douleurs – il est important de consulter. 

Un professionnel de l’audition pourra réaliser un bilan auditif complet pour identifier l’origine des acouphènes. Il pourra déterminer s’ils sont liés à une perte auditive, à un dysfonctionnement de la trompe d’Eustache, à un bouchon de cérumen ou à un autre trouble de l’oreille. Dans certains cas, une orientation vers un médecin ORL sera nécessaire. 

Les audioprothésistes Unisson propose des bilans auditifs gratuits et personnalisés. Cet accompagnement permet de mieux comprendre les symptômes, de lever les doutes, et surtout de trouver des solutions concrètes pour améliorer le confort auditif au quotidien.

Les aides auditives peuvent jouer un rôle majeur dans la prise en charge des acouphènes, surtout lorsqu’ils sont liés à une perte auditive, ce qui est le cas dans 80% des cas2. 

En amplifiant les sons extérieurs, l’appareil auditif aide le cerveau à se détourner du bruit parasite et à mieux interpréter les sons utiles. Ce simple rééquilibrage auditif suffit, chez de nombreux patients, à atténuer voire faire disparaître la perception des acouphènes. 

Certains modèles intègrent également des générateurs de bruit blanc ou des sons doux personnalisés, qui masquent les sifflements ou bourdonnements. Ces dispositifs favorisent l’habituation, un processus naturel au cours duquel le cerveau apprend à ignorer le bruit dérangeant. 

Discrets, confortables, de plus en plus performants, les appareils auditifs ne se limitent plus à corriger l’audition. Ils apportent aussi une véritable solution pour mieux vivre avec les acouphènes. 

Un audioprothésiste diplômé d’État Unisson saura vous orienter vers l’appareillage le plus adapté à votre situation. Prenez rendez-vous dès maintenant. 

Le froid aggrave-t-il les acouphènes ?

Oui, le froid peut aggraver les acouphènes en réduisant la circulation sanguine dans l’oreille interne et en favorisant les infections ORL ou les bouchons de cérumen. 

Comment calmer une crise d’acouphène ?

Se mettre dans un environnement calme, écouter un bruit neutre (musique douce, bruit blanc), respirer profondément, éviter le stress et se reposer. Il est aussi conseillé d’éviter les sons forts et de bien s’hydrater. 

Qu’est-ce qui aggrave les acouphènes ?

Le stress, le manque de sommeil, le bruit, certains médicaments, le froid, les infections ORL, une mauvaise hygiène auditive, mais aussi l’alcool, la caféine ou la nicotine. 

L’hiver, le froid fait-il mal aux oreilles ?

Oui. L’exposition directe au froid peut entraîner des douleurs, des engourdissements, des otites, voire une exostose. Il est essentiel de protéger ses oreilles avec un bonnet ou un cache-oreilles.